健康

もの忘れをなんとかしたい!40代男性会社員

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こんにちは。MOKUです。

週の始まり月曜日。

行きも帰りもいつも通りの
通勤電車のラッシュに
揺られてきました。

今回は、自分が直面している
40代のもの忘れとその対策
について書きます。

もの忘れ

満員電車でラジオ

本筋とあまり関係ないんですけど、
満員の車内では
本やスマホを手に持つのも
はばかられますよね。

なので最近は
よくラジオを聴いてます。

スマホで聴ける、
インターネットラジオの
ラジコ(radiko)。

普通の携帯ラジオより
トンネル内でも途切れないし
聴き逃した番組も
さかのぼって再生できるので
これ、ほんとうに便利です。

朝のラジオのエピソード

そして今朝もラジコで
TBSラジオを聴いてました。

その時間帯の番組は
「伊集院光とらじおと」。

リスナーから寄せられた
もの忘れ体験」を
伊集院さんが読み上げるコーナー。

『犬の散歩にでかけて、
立寄ったコンビニに犬を忘れて
帰ってきた(!)』

なんて驚愕のエピソードが
紹介されてました。

現在50歳の伊集院さんも

「コンビニで買い物して
品物忘れて出てきちゃったり
するんですよお~」

なんて話してました。

もの忘れがひど過ぎる…!

これ、電車のなかで聴いてて
「ぷっ」と吹いたりしつつ、
笑えない自分がいます。

私自身、
時計を忘れる。
定期を忘れる。
財布を忘れる。などは当たり前。

「あれ?今何しようと
してたんだっけ?」

といった自問自答も日常茶飯事。

40代になって、いや、
40半ばになって急激にもの忘れが
進行している気がします。

先日なんか恐ろしいですよ。

その日は弁当なしだったので
昼休みにコンビニに
買いに行ったんです。

おにぎりやなんか3品くらい選んだあと、
寝不足などもあり、
ボーッとしてたのもあるんですが。

なんと・・・

支払いするのを忘れて
そのまま会社に戻って
しまったんです・・・!

会社のビルまで来て
エレベーターに乗るとき。

「・・・?あれ?

うそだろ・・・

ええ~っ!?」

未精算のおにぎりを
手に持ってることに気づいて
慌ててコンビニ戻って
支払い済ませました。

いやー。

あのとき、昼どきで
レジにも店内にも
人があふれていたから
よかったものの・・・

店員さんに呼び止められて
あやうく万引き扱いに
なるところでした。

実際、万引きといわれても
仕方ないことやってしまった
わけですからね。

このときばかりは
本当に冷や汗をかきました。

40過ぎて万引き容疑で
つかまったりしたら
家族に合わせる顔がありません。

百人一首暗唱でもの忘れ改善!

 

とにかくそんな感じで
最近もの忘れがひどいんです。

ひどすぎるんです。

というか、
コンビニで会計忘れなんて、
もの忘れというレベルを
超えてますよね。

ちょっと、というか
かなり自分が怖いです。

去年ようやく
子ども(娘)を授かったわが家。

自分は親として、
これから先20年は家族のためしっかり
食い扶持稼がないといけない。

なのに今からこんな
もの忘れどんどんひどくなって、
この先どうするんだ・・・!

そんな危機感から、
今年は少しずつでも
脳トレやることを決意。

それで年初に立てた目標が
「百人一首の暗唱」です。

以前にもブログに書きましたが
百人一首を選んだのは、

  • 最近モノ忘れがヒド過ぎるので暗唱で脳トレしたい。
  • 昨年生まれた娘に、何か教えてあげられるものを持ちたい。
  • できればそれは日本の伝統文化がいい。

この3つが同時にできるので
いいなと思ったからです。

100首というボリュームが
最初に挑む目標として
ちょうどよさそうですし。

ひとつの歌は短いので
その日覚えるぶんをメモしとけば
スキマ時間を有効に使えます。

若いころのようにスムーズには
いかないけど、
繰り返し繰り返し
辛抱強く、
亀の歩みで進んでいます。

今年の元旦に決意して、
今日3月19日現在、60番まで
暗唱できるようになってます。

100首の歌と歌人の名を
どこからでも淀みなく
言えるようになるのが目標。

その結果、
もの忘れにどの程度改善があったかを
自分なりに検証したいですね。

また、
100首までやるなかできづいた
暗唱のコツや副次効果なども
まとめられたらなと思ってます。

まずはあと40首。
挫折せずにコツコツがんばります!

以上、
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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